产后能够顺利「开机」,莫过于是多数爸爸内心的渴望,但妈妈却是害怕多于期待,一方面担心阴道乾燥所带来的性交疼痛,一方面则是因为过于疲累而不太愿意,不管是在生理还是心理层面,都会影响夫妻之间的「性」福。

产后恶露、阴道缺乏滋润.皆会影响性行为的进行

除了外观改变,坐月子期间,由于荷尔蒙的改变,从怀孕时体内雌激素及黄体素浓度较高,到胎盘分娩后的急速下降,导致妈妈血管收缩,就容易出现头痛症状。另外,因体内还残留多余的水分,加上雌激素浓度快速下降,也会出现盗汗,影响其睡眠品质。

基于这些体内、体外的改变,让妈妈对于自己的身体容易失去自信,也担心在与另一半「爱爱」时的感受。陈俐瑾医师提到,在产后生理及心理的双重压力下,的确会影响阴道的滋润度,而产后的恶露,完全排出的时间短至3週,长一点可能持续6週到2个月,因恶露中含有血液、胎膜组织等,容易导致阴道感染,以上这些因素都可能妨碍产后「爱爱」的顺畅度。

使用润滑剂、动作轻柔.可减缓「爱爱」的不适

陈俐瑾医师提到,若是在性行为过程中感到痛,可能是因为伤口发炎、瘀血等所导致,应该寻求专业医师对症下药,解决不适;若是因润滑度不足,引起伤疤拉扯的痛感,可透过润滑剂或是雌激素软膏增加阴道的湿润,在性行为的过程中,爸爸的动作也要儘量轻柔,以妈妈觉得不痛为原则。

心理因素.让妈妈「性」致缺缺

除了身体带来的不适,心理层面也是造成性行为无法顺利进行的重要原因。初色心理治疗所临床心理师曾心怡提到,困扰多数妈妈的原因是疲累感,不分日夜地照顾新生儿,重心都放在孩子身上,往往无心去做其他事,在家庭分工上,若妈妈又是责任较重的一方,疲惫感会更加明显,对于亲密行为也更没「性」趣。

还有一项常被大家所忽略的因素,则是角色转换。曾心怡心理师观察到许多妈妈,在成为母亲之后,对于太太这个角色就难以转换,有时是孩子的照顾者,有时又必须转回老公的伴侣,亲密感觉难以切换,进而就会影响到两人之间的互动。

彼此尊重.重新享受肢体接触

不论是生理或是心理因素,导致妈妈对于夫妻之间的互动不再感兴趣,但爸爸却不会因此没有慾望,面对另一半的需求,曾心怡心理师建议妈妈可以「说明自己的状况,体谅对方的需要并提出解决办法」,而不是果断拒绝,造成另一半心里的不舒服。

曾心怡心理师也提醒夫妻,产后「第一次」的感觉很重要,能避免对往后的经验造成负面想像,而在进行「爱爱」时,也不宜草草结束,建议选个孩子睡着后的时间,拥有完整的夫妻时间,好好享受彼此给予的肢体接触,重新创造产后「爱爱」的甜蜜感受。

採访谘询/国泰综合医院专任主治医师兼产房主任陈俐瑾.初色心理治疗所临床心理师曾心怡

本文出自2019年10月号《妈妈宝宝》392期*www.mombaby.com.tw/pregnacy/care/articles/15667

※本文由《妈妈宝宝》授权刊登,未经同意禁止转载!

妈妈产后心理阴道爱爱性行体内